शराब पीने के बाद खाने के लिए किस तरह के व्यंजन

पीने के बाद मुझे कौन सा डिश खाना चाहिए? शराब शमन और पेट की रक्षा के लिए 10 लोकप्रिय सिफारिशें

पीने के बाद, सही भोजन चुनना न केवल असुविधा को दूर कर सकता है, बल्कि पेट और आंतों के स्वास्थ्य की भी रक्षा कर सकता है। पिछले 10 दिनों के लिए पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषयों और स्वस्थ आहार सुझावों के साथ संयोजन में, हमने पीने और पेट की सुरक्षा के लिए निम्नलिखित नुस्खा सिफारिशों को संकलित किया है, और वैज्ञानिक आधार और व्यावहारिक डेटा को संलग्न किया है।

1। आपको पीने के बाद अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता क्यों है?

शराब गैस्ट्रिक म्यूकोसा को उत्तेजित कर सकती है, बी विटामिन का सेवन कर सकती है, और निर्जलीकरण को जन्म दे सकती है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ मदद कर सकते हैं:
1। नमी और इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरना
2। गैस्ट्रिक म्यूकोसा की मरम्मत
3। शराब चयापचय में तेजी लाती है

2। शराब को बुझाने और पेट की रक्षा के लिए शीर्ष 3 लोकप्रिय व्यंजनों की विस्तृत व्याख्या

1। शहद का पानी
हाल ही में, टिकटोक में "टिप्स ऑन ड्रिंकिंग" के विषय को 120 मिलियन बार देखा गया है, जिसमें हनी वाटर रैंकिंग पहले है। इसमें जो फ्रुक्टोज होता है, वह शराब के अपघटन को तेज कर सकता है, और इसे गर्म पानी में शराब बनाने की सिफारिश की जाती है।

2। बाजरा दलिया
Xiaohongshu पर 50,000 से अधिक संबंधित नोट हैं, और उनकी विशेषताएं हैं:
- कोमल और पचाने में आसान
- विटामिन बी समूह में समृद्ध
- पेट सुरक्षा प्रभाव को बढ़ाने के लिए कद्दू के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है

3। ठंडे काले कान
Weibo #wine Health # के विषय को कई बार पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया गया है, और इसका आहार फाइबर हो सकता है:
- adsorbent शराब मेटाबोलाइट्स
- आंतों के पेरिस्टलसिस को बढ़ावा देना
- निर्जलीकरण को रोकने के लिए पूरक पोटेशियम

3। विभिन्न पीने के परिदृश्यों के लिए आहार योजना

4। नेटिज़ेंस द्वारा शराब पीने के लिए प्रभावी सुझाव

ZHIHU के गर्म पदों के आधार पर:
1।केले का दूध शेक: केले पूरक पोटेशियम, और दूध गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रक्षा करता है
2।मसालेदार और खट्टा कहवा: पसीने को बढ़ावा देना और शराब चयापचय में तेजी लाना
3।उबला हुआ सेब: पेक्टिन विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, हैंगओवर के लिए उपयुक्त है

5। डॉक्टर से विशेष अनुस्मारक

पेकिंग यूनियन मेडिकल कॉलेज अस्पताल के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के निदेशक ने हाल ही में एक स्वास्थ्य व्याख्यान में जोर दिया:
- खाली पेट पीने से बचें
- पीने के बाद तले हुए भोजन से बचें
- स्ट्रॉन्ग टी रिलीज़ वाइन एक गलतफहमी है और दिल पर बोझ बढ़ाएगी

उपरोक्त सामग्री पिछले 10 दिनों में डौयिन, वीबो और जिओहोंगशू जैसे प्लेटफार्मों पर लोकप्रिय स्वास्थ्य विषयों को जोड़ती है, और पीने के बाद आपको एक वैज्ञानिक और व्यावहारिक आहार मार्गदर्शिका प्रदान करने के लिए पेशेवर चिकित्सा सलाह को जोड़ती है।