टोफू स्टू पाउडर कैसे बनाये

टोफू स्टू पाउडर कैसे बनाये

पिछले 10 दिनों में, इंटरनेट पर गर्म विषयों के बीच, भोजन तैयारी सामग्री ने गर्म खोज सूची पर कब्जा करना जारी रखा है, विशेष रूप से घर पर पकाए गए व्यंजनों और त्वरित-परोसने वाले व्यंजनों पर ट्यूटोरियल ने बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है। एक पौष्टिक और आसानी से बनने वाली घरेलू डिश के रूप में, टोफू स्टू पाउडर वर्तमान उपयोगकर्ताओं की स्वस्थ और सुविधाजनक आहार की जरूरतों को पूरा करता है। यह लेख आपको हाल के गर्म विषयों के आधार पर टोफू स्टू पाउडर की उत्पादन विधि का विस्तृत विश्लेषण देगा, और संदर्भ के लिए संरचित डेटा संलग्न करेगा।

1. हाल के गर्म भोजन विषयों की सूची (पिछले 10 दिन)

2. टोफू स्टू पाउडर बनाने की पूरी गाइड

1. सामग्री तैयार करना (2 लोगों के लिए)

2. विस्तृत उत्पादन चरण

(1)भोजन का पूर्वप्रसंस्करण: टोफू को 2 सेमी चौकोर टुकड़ों में काटें, सेंवई को लगभग 15 सेमी लंबाई में काटें, मशरूम को काटें, पोर्क बेली को पतले स्लाइस में काटें और 10 मिनट के लिए कुकिंग वाइन के साथ मैरीनेट करें।

(2)हिलाया हुआ आधार: एक पैन में तेल गरम करें, उसमें कटा हुआ अदरक और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और महक आने तक भूनें, पोर्क बेली डालें और रंग बदलने तक हिलाएँ, फिर शिटाके मशरूम डालें और महक आने तक हिलाएँ।

(3)अनुभवी स्टू: 2 चम्मच हल्का सोया सॉस, 1 चम्मच डार्क सोया सॉस, 1 चम्मच ऑयस्टर सॉस और स्वाद के लिए थोड़ी सी चीनी मिलाएं, 500 मिलीलीटर गर्म पानी डालें, तेज आंच पर उबाल लें, फिर मध्यम से धीमी आंच पर कम करें और 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

(4)मुख्य सामग्री जोड़ें: सबसे पहले टोफू क्यूब्स डालें, धीमी आंच पर 3 मिनट तक पकाते रहें, फिर भीगी हुई सेवई डालें, सुनिश्चित करें कि सेवई पूरी तरह से सूप में डूबी हुई है।

(5)- रस इकट्ठा कर लें और बर्तन बाहर निकाल लें: सेवई के पारदर्शी होने तक प्रतीक्षा करें (लगभग 3 मिनट), स्वाद लें और नमक का स्वाद समायोजित करें, कटा हुआ हरा प्याज या हरा धनिया छिड़कें और परोसें।

3. मुख्य युक्तियाँ

3. पोषण संबंधी विश्लेषण और मिलान सुझाव

पोषण आहार में हाल के गर्म विषयों के आधार पर, हमने विशेष रूप से इस व्यंजन के पोषण मूल्य की गणना की है:

मिलान सुझाव: इसे ठंडे खीरे या तली हुई सब्जियों के साथ परोसा जा सकता है, जो न केवल विटामिन की मात्रा बढ़ाता है बल्कि स्वाद को भी संतुलित करता है। हाल ही में लोकप्रिय हुआ केल सलाद एक अच्छा विकल्प है।

4. अनुशंसित लोकप्रिय नवीन पद्धतियाँ

हाल के खाद्य रुझानों को मिलाकर, हमने तीन नवीन तरीके एकत्र किए हैं:

5. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

(1)यदि पंखे हमेशा पैन से चिपके रहते हैं तो मुझे क्या करना चाहिए?: सुनिश्चित करें कि बर्तन में पर्याप्त सूप हो। सेवई को बर्तन में डालने के तुरंत बाद न हिलाएं. इसे धीरे से पलटने से पहले इसके थोड़ा नरम होने तक प्रतीक्षा करें।

(2)क्या इसे समय से पहले बनाया जा सकता है?: इसे अभी पकाकर खाने की सलाह दी जाती है। यदि आपको इसे स्टोर करने की आवश्यकता है, तो सेंवई और सूप को अलग-अलग स्टोर करें, और खाने से पहले इसे दोबारा गर्म करें।

(3)पुलाव के स्थान पर मैं क्या उपयोग कर सकता हूँ?: साधारण कड़ाही या कच्चे लोहे के तवे स्वीकार्य हैं, लेकिन तले को जलने से बचाने के लिए गर्मी को नियंत्रित करने में सावधानी बरतें।

यह टोफू स्टू न केवल बनाने में आसान है, बल्कि गर्म सर्दियों के मौजूदा तीन रुझानों गर्म भोजन, त्वरित खाना पकाने और स्वस्थ भोजन के लिए पूरी तरह से फिट बैठता है। चाहे आप एक व्यस्त कार्यालय कर्मचारी हों या स्वस्थ आहार लेने वाले एक फिटनेस व्यक्ति हों, आप एक ऐसा संस्करण पा सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो। आओ और इसे आज़माएं!